A alostase é um processo adaptativo do corpo para manter a estabilidade interna em face de mudanças no ambiente externo. Este conceito foi desenvolvido por Sterling e Eyer em 1988 como uma extensão do conceito de homeostase, que é a capacidade do corpo de manter a estabilidade interna de forma constante.
A alostase envolve uma regulação dinâmica de diversos sistemas fisiológicos, como o sistema nervoso, endócrino, imunológico e metabólico, para manter a estabilidade do organismo frente a situações de estresse e desafios ambientais. Em outras palavras, a alostase permite ao organismo se adaptar a mudanças no ambiente e garantir seu funcionamento adequado.
Quando a alostase é perturbada, podem surgir problemas de saúde, como estresse crônico, doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e distúrbios mentais. Portanto, é importante manter um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e estratégias para lidar com o estresse, a fim de promover a alostase e manter a saúde do organismo.
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