O que é colecalciferol?

• O colecalciferol, também conhecido como vitamina D3, é uma forma de vitamina D que é crucial para a saúde dos ossos e do sistema imunológico.

• Ele é produzido pela pele quando é exposta à luz solar e também pode ser obtido através de certos alimentos e suplementos.

• O colecalciferol desempenha um papel importante na absorção de cálcio e fósforo no organismo, o que é essencial para a saúde dos ossos e dos dentes.

• A deficiência de colecalciferol pode levar a problemas de saúde, como osteoporose, fraqueza muscular, deterioração dos ossos e até mesmo aumento do risco de infecções.

• Por outro lado, o excesso de colecalciferol pode causar toxicidade, resultando em sintomas como náuseas, vômitos, fraqueza e danos nos rins.

• Recomenda-se que adultos obtenham cerca de 600 a 800 UI de colecalciferol por dia, dependendo da idade e das necessidades individuais de cada pessoa.