O que é despersonalização?

A despersonalização é um sintoma psicológico caracterizado pela sensação de estar separado ou desconectado de si mesmo. Pode se manifestar através de sentimentos de irrealidade, distanciamento emocional, falta de identidade ou de controle sobre a própria vida.

Essa condição pode ocorrer de forma episódica ou crônica e está frequentemente associada a transtornos de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e transtorno de personalidade. Também pode ser desencadeada por situações de estresse intenso, traumas emocionais, abuso de substâncias ou eventos de vida significativos.

O tratamento da despersonalização muitas vezes envolve terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia, medicação e técnicas de relaxamento e mindfulness. É importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental para identificar a causa subjacente do sintoma e desenvolver um plano de tratamento adequado.