O que é eft?

EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma terapia de libertação emocional que combina técnicas de acupressão com psicologia para ajudar a liberar bloqueios emocionais, reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional.

A técnica envolve a aplicação de leves batidas em pontos específicos do corpo, conhecidos como meridianos de energia, enquanto se focaliza em um problema emocional ou físico. Isso pode ajudar a desbloquear a energia e permitir que a pessoa se liberte de padrões de pensamento negativos e emoções reprimidas.

EFT é frequentemente utilizada para tratar uma variedade de questões emocionais, como ansiedade, fobias, traumas, dores crônicas, estresse pós-traumático, entre outros. Pode ser praticada por um profissional qualificado ou até mesmo ser aprendida e aplicada por conta própria.

Os defensores da EFT acreditam que a técnica pode promover a cura emocional e física, melhorar o bem-estar mental e emocional e aumentar a resiliência emocional. No entanto, é importante lembrar que a EFT pode não ser adequada para todas as pessoas e é importante sempre buscar orientação profissional ao lidar com questões emocionais complexas.