O que é iodo?

• O iodo é um oligoelemento essencial para o bom funcionamento da glândula tireoide, sendo fundamental para a síntese dos hormônios tireoidianos T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina).
• A deficiência de iodo pode levar a problemas de saúde como bócio, hipotireoidismo, crescimento e desenvolvimento prejudicados, entre outros.
• O sal iodado é uma das principais fontes de iodo na dieta humana, já que o iodo é adicionado ao sal para prevenir a deficiência desse mineral na população.
• Alimentos marinhos, como peixes, mariscos e algas, são outras fontes naturais de iodo.
• O excesso de iodo também pode ser prejudicial à saúde, levando a distúrbios da tireoide e outros problemas.
• A recomendação diária de iodo varia de acordo com a idade e outras condições individuais, sendo importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.