O que é logoterapia?

A logoterapia é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Viktor Frankl, um neurologista e psiquiatra austríaco. Esta abordagem baseia-se na ideia de que a busca de sentido e propósito na vida é a principal motivação humana e que a falta de sentido pode levar a várias formas de sofrimento psicológico.

A logoterapia enfatiza a importância de encontrar um propósito pessoal e significado em todas as experiências da vida, até mesmo nas situações mais difíceis. Esta abordagem encoraja os indivíduos a assumir a responsabilidade por suas escolhas e ações, e a buscar o significado em suas vidas, mesmo em face do sofrimento e da adversidade.

A logoterapia utiliza uma abordagem holística, considerando não apenas os aspectos psicológicos, mas também os aspectos espirituais e existenciais do indivíduo. Ela oferece técnicas práticas para ajudar as pessoas a encontrar sentido e propósito em suas vidas, como a reflexão sobre valores pessoais, a busca de metas significativas e a aceitação das circunstâncias inevitáveis da vida.

A logoterapia é frequentemente utilizada no tratamento de transtornos mentais, como a depressão, a ansiedade e o estresse, bem como em situações de crise e luto. Ela também é aplicada em contextos de aconselhamento, terapia familiar e aconselhamento de carreira. A logoterapia não se concentra apenas na resolução de problemas, mas também no fortalecimento do indivíduo, promovendo a sua resiliência e capacidade de enfrentar desafios.