O que é pompoarismo?

O pompoarismo é uma prática milenar originária da Índia, que consiste em exercícios de contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, conhecidos como músculos pubococcígeos. Esses exercícios são realizados tanto por mulheres quanto por homens, e têm como objetivo fortalecer esses músculos, proporcionando benefícios para a saúde sexual e reprodutiva.

Entre os benefícios do pompoarismo estão o aumento da sensibilidade e prazer durante o ato sexual, melhora da ereção e controle da ejaculação (no caso dos homens), prevenção e tratamento de problemas como incontinência urinária e prolapso uterino (no caso das mulheres), além de auxiliar no fortalecimento do períneo após o parto.

A prática do pompoarismo também pode contribuir para o autoconhecimento do corpo e das próprias sensações, além de promover uma maior conexão com o parceiro(a) durante a relação sexual. Existem diversos cursos e workshops sobre pompoarismo, que ensinam as técnicas corretas de contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, bem como exercícios para estimular a região genital de forma consciente e prazerosa.