O que é ressaca?

A ressaca é um conjunto de sintomas desagradáveis que ocorrem após o consumo excessivo de álcool. Alguns dos sintomas mais comuns incluem dor de cabeça, náusea, vômitos, fadiga, sensibilidade à luz e ao som, boca seca e tonturas.

A ressaca ocorre devido à desidratação causada pelo álcool, o qual é um diurético que faz o corpo expelir mais líquidos do que o normal. Além disso, o álcool pode irritar o revestimento do estômago, causando náuseas e vômitos.

Para ajudar a aliviar os sintomas da ressaca, é importante beber bastante água para se reidratar, comer alimentos leves e fáceis de digerir, descansar e evitar mais consumo de álcool. Além disso, é importante lembrar que a melhor forma de prevenir a ressaca é beber com moderação e alternar a ingestão de álcool com água.