O que é sauna?

Sauna é uma prática tradicional de sauna finlandesa que envolve entrar em uma cabine aquecida para promover relaxamento e bem-estar. A sauna pode ser seca, com o calor proveniente de pedras aquecidas, ou úmida, com vapor de água. Os benefícios da sauna incluem a eliminação de toxinas do corpo, a melhoria da circulação sanguínea, a redução do estresse e a promoção da saúde da pele. É importante beber bastante água antes e depois de uma sessão de sauna para evitar a desidratação. É recomendado consultar um médico antes de começar a frequentar saunas, especialmente para pessoas com problemas de saúde subjacentes.