O que é timidez?

A timidez é um traço de personalidade caracterizado pela tendência a se sentir desconfortável ou inseguro em situações sociais ou de exposição pública. Pessoas tímidas podem ter dificuldade em iniciar conversas, fazer novas amizades, falar em público, se apresentar, entre outras situações que envolvam interação com outras pessoas.

A timidez é comum em pessoas de todas as idades e pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e experiências de vida. Algumas pessoas podem desenvolver a timidez na infância e continuar a lidar com ela ao longo da vida, enquanto outras podem desenvolvê-la na adolescência ou idade adulta devido a eventos específicos.

Embora a timidez possa ser um traço natural de personalidade, em alguns casos mais graves, pode se tornar um transtorno de ansiedade social, que é caracterizado por um medo intenso e persistente de ser julgado ou criticado pelos outros.

Existem diversas estratégias e terapias que podem ajudar as pessoas tímidas a lidar melhor com sua ansiedade e se sentirem mais confortáveis em situações sociais, como a terapia cognitivo-comportamental, a prática de habilidades sociais, o enfrentamento gradual de situações temidas e o suporte de amigos e familiares.