O que é tornozelo?

Tornozelo: Anatomia, Função e Problemas Comuns

O tornozelo é uma articulação complexa que conecta a perna ao pé, permitindo uma ampla gama de movimentos essenciais para a locomoção e equilíbrio. Ele é fundamental para atividades como caminhar, correr, saltar e ficar em pé.

Anatomia:

O tornozelo é formado pela articulação entre três ossos:

• Tíbia: O principal osso da canela, forma a parte medial (interna) do tornozelo.
• Fíbula: O osso menor da canela, forma a parte lateral (externa) do tornozelo.
• Tálus: Um osso do pé que se encaixa entre a tíbia e a fíbula.

Esses ossos são mantidos juntos por fortes ligamentos, que fornecem estabilidade à articulação. Os principais ligamentos incluem o ligamento talofibular anterior (ATFL), o ligamento calcaneofibular (CFL) e o ligamento deltoide (na parte interna do tornozelo).

Vários tendões também cruzam a articulação do tornozelo, conectando os músculos da perna aos ossos do pé. Esses tendões são responsáveis por movimentos como flexão plantar (apontar o pé para baixo), dorsiflexão (levantar o pé para cima), inversão (virar a sola do pé para dentro) e eversão (virar a sola do pé para fora).

Função:

A principal função do tornozelo é permitir o movimento do pé em relação à perna. Isso permite:

• Flexão plantar: Movimento de apontar o pé para baixo.
• Dorsiflexão: Movimento de levantar o pé para cima.
• Inversão: Movimento de virar a sola do pé para dentro.
• Eversão: Movimento de virar a sola do pé para fora.

Esses movimentos são essenciais para caminhar, correr, saltar e manter o equilíbrio em superfícies irregulares. O tornozelo também atua como um amortecedor, absorvendo o impacto ao caminhar ou correr.

Problemas Comuns:

O tornozelo é uma articulação vulnerável a lesões, especialmente durante atividades esportivas. Alguns problemas comuns do tornozelo incluem:

• Entorses: Ocorrem quando os ligamentos são esticados ou rasgados. São geralmente causadas por uma torção repentina do tornozelo.
• Fraturas: Quebras nos ossos do tornozelo. Podem ocorrer devido a um impacto direto ou uma torção severa.
• Tendinite: Inflamação dos tendões ao redor do tornozelo. Geralmente causada por uso excessivo ou movimentos repetitivos.
• Artrite: Inflamação da articulação do tornozelo. Pode causar dor, inchaço e rigidez.
• Impacto: Condição dolorosa que ocorre quando os ossos ou tecidos moles no tornozelo ficam comprimidos, limitando o movimento.

Tratamento:

O tratamento para problemas no tornozelo depende da gravidade da lesão ou condição. Opções de tratamento podem incluir repouso, gelo, compressão, elevação (RICE), fisioterapia, medicamentos para dor e, em alguns casos, cirurgia. A prevenção de lesões no tornozelo inclui o uso de calçados adequados, o fortalecimento dos músculos ao redor do tornozelo e o alongamento regular.