O que é atenção?

A atenção é a capacidade cognitiva que nos permite concentrar em determinados estímulos, informações ou tarefas de forma seletiva. Ela é essencial para a percepção, memória, pensamento e resolução de problemas.

Existem diferentes tipos de atenção, como a atenção sustentada, que é a capacidade de se concentrar em uma tarefa por um período prolongado de tempo, e a atenção seletiva, que nos permite focar em informações relevantes enquanto ignoramos estímulos irrelevantes.

A falta de atenção pode ser causada por diversos fatores, como cansaço, estresse, distrações, entre outros. Por isso, é importante desenvolver estratégias para melhorar a atenção, como praticar a meditação, ter uma boa qualidade de sono, realizar pausas durante atividades extensas, entre outras.