O que é biceps?

• O bíceps é um músculo localizado na parte frontal do braço, que tem uma inserção proximal no ombro e uma inserção distal no antebraço.
• O bíceps é responsável por flexionar o cotovelo e supinar o antebraço.
• O bíceps é composto por duas cabeças: a cabeça longa e a cabeça curta. A cabeça longa surge da tuberosidade supraglenoideia da escápula, enquanto a cabeça curta surge da parte distal e lateral da escápula.
• Exercícios como curls de bíceps, rosca direta e martelo são comuns para o desenvolvimento dos músculos do bíceps.
• Lesões no bíceps podem ocorrer devido ao levantamento de cargas muito pesadas, movimentos repetitivos ou má técnica de exercícios. Lesões comuns incluem rupturas parciais ou totais do tendão do bíceps.