O que é caverao?

Caverao, também conhecido como cavera ou caveração, é um termo popular utilizado para se referir ao treino intenso e pesado realizado por praticantes de musculação. Geralmente, é realizado em conjunto com um parceiro de treino, em que um ajuda o outro a levantar pesos mais pesados do que conseguiriam sozinhos.

Essa prática é conhecida por ser desafiadora e exigir muita dedicação e esforço físico, pois o objetivo é superar os limites e alcançar resultados de hipertrofia muscular de forma mais rápida. Além disso, o caverao também pode envolver o uso de técnicas avançadas de treinamento, como drop sets, strip sets, supersets, entre outros.

É importante ressaltar que o caverao deve ser realizado com cuidado e orientação de um profissional qualificado, pois o excesso de peso e a técnica inadequada podem levar a lesões graves. Sendo assim, é fundamental respeitar os próprios limites e buscar progressão de forma gradual e segura.