O que é cereal?

Cereal é um alimento à base de grãos, comumente consumido ao café da manhã. Ele pode ser encontrado em diversas formas, como flocos, grãos, bolinhas ou barrinhas. Os cereais são geralmente ricos em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, tornando-os uma opção saudável para iniciar o dia.

Existem diferentes tipos de cereais, como cereais matinais, granolas, muslis e flocos de milho. Eles podem ser consumidos com leite, iogurte, frutas ou sozinhos. Muitos cereais também são enriquecidos com vitaminas e minerais adicionais para fornecer um valor nutricional maior.

Os cereais podem ser uma fonte de energia devido aos carboidratos que eles contêm. Eles também são uma opção prática e rápida para o café da manhã, especialmente para pessoas que têm pouco tempo pela manhã. No entanto, é importante escolher cereais com baixo teor de açúcar e com ingredientes naturais para garantir uma opção saudável.