O que é doomscrolling?

Doomscrolling é o termo usado para descrever o hábito de ficar constantemente rolando pelas redes sociais e sites de notícias em busca de informações negativas, preocupantes ou assustadoras. Esse comportamento muitas vezes leva a sentimentos de ansiedade, medo e estresse, e pode ter um impacto negativo na saúde mental das pessoas. O doomscrolling tornou-se mais comum durante a pandemia de COVID-19, quando as pessoas passavam mais tempo em casa e consumiam uma quantidade excessiva de notícias ruins sobre a crise de saúde.

Para combater o doomscrolling, é importante praticar o autocuidado, limitar o tempo gasto nas redes sociais, criar limites saudáveis para consumir notícias e buscar informações de fontes confiáveis. É também útil se desconectar regularmente, praticar atividades que tragam felicidade e tranquilidade e buscar apoio emocional quando necessário.