O que é emoção?

• Emoções são reações psicofisiológicas a estímulos do ambiente que envolvem atividade neuronal, respostas fisiológicas e expressões comportamentais.
• Existem diversas teorias que buscam explicar a origem e função das emoções, sendo que a abordagem de William James e Carl Lange, conhecida como teoria James-Lange, sugere que as emoções são consequência das respostas fisiológicas do organismo frente a um estímulo.
• As emoções podem ser classificadas de diversas formas, sendo as mais comuns a alegria, tristeza, raiva, medo, nojo e surpresa.
• As emoções desempenham um papel importante na regulação do comportamento humano, influenciando a maneira como respondemos a situações do cotidiano e como interagimos com os outros.
• Estudos científicos têm demonstrado que a expressão e regulação das emoções podem impactar a saúde mental e o bem-estar das pessoas, sendo importante desenvolver habilidades de gerenciamento emocional.