Guilt é um sentimento de remorso, arrependimento ou responsabilidade por algo que foi feito ou deixado de fazer. É uma emoção comum experimentada por pessoas após terem cometido uma ação considerada errada, inadequada ou prejudicial a si mesmas ou a outros. O sentimento de culpa pode ser causado por diversas razões, como violar normas sociais, morais ou legais, magoar alguém, ou não cumprir com expectativas pessoais ou externas.
A culpa pode ser classificada em diferentes tipos, como:
Culpa inadequada: quando a pessoa se sente culpada de forma exagerada ou injustificada.
Culpa legítima: quando o sentimento se origina de uma ação ou situação que realmente causou danos ou prejudicou alguém.
Culpa crônica: quando a pessoa tende a sentir-se culpada frequentemente, independentemente de suas ações reais.
É importante lidar com a culpa de maneira saudável, reconhecendo-a, aceitando-a e, quando possível, reparando o dano causado. Se a culpa se tornar persistente e interferir na qualidade de vida da pessoa, é aconselhável procurar ajuda profissional, como terapia psicológica.
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