O que é lactose?

A lactose é um tipo de açúcar encontrado no leite e em seus derivados. É composta por dois tipos de moléculas de açúcar, a glicose e a galactose.

Algumas pessoas têm dificuldade em digerir a lactose devido à deficiência da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose em seus componentes mais simples para absorção no intestino. Isso pode causar sintomas como dor abdominal, diarreia, gases e inchaço após a ingestão de produtos lácteos.

Pessoas que apresentam intolerância à lactose podem optar por consumir produtos lácteos com baixo teor de lactose ou substituí-los por alternativas não lácteas, como leites vegetais.

É importante consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso da intolerância à lactose e orientações sobre como gerenciar a condição de forma adequada.