O períneo é a região localizada entre o ânus e os órgãos genitais externos, sendo formada por músculos, tecidos e ligamentos. Essa região desempenha importantes funções, como suportar os órgãos pélvicos, controlar os esfíncteres urinário e anal, além de ser responsável pelo prazer durante o ato sexual.
É uma área bastante sensível e importante para a saúde íntima, sendo essencial cuidar da região para evitar problemas como incontinência urinária, prolapso dos órgãos pélvicos e disfunções sexuais. Os exercícios de fortalecimento do períneo, conhecidos como exercícios de Kegel, são recomendados para manter a saúde e a funcionalidade dessa região.
Além disso, o períneo também é uma área frequentemente abordada durante o parto, uma vez que pode sofrer distensão durante o trabalho de parto e parto vaginal. O cuidado com essa região é importante tanto no período pré-natal, com a prática de exercícios específicos, quanto no período pós-parto, para auxiliar na recuperação da musculatura.
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