O que é quadriceps?

• O quadríceps é um grupo de quatro músculos localizados na parte da frente da coxa: reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio.
• O quadríceps é responsável pela extensão do joelho, ou seja, pelo movimento de endireitar a perna.
• É um dos maiores e mais fortes músculos do corpo humano.
• O fortalecimento dos quadríceps é importante para a estabilidade do joelho e para a prevenção de lesões.
• Exercícios como agachamentos, leg press e extensões de perna são eficazes para o fortalecimento dos quadríceps.
• Lesões nos quadríceps, como distensões musculares, podem ocorrer devido a sobrecarga, má postura ou falta de aquecimento adequado.