O que é rmr?

RMR, ou Taxa Metabólica de Repouso, é a quantidade mínima de calorias que o corpo queima em repouso, ou seja, para manter as funções vitais como respiração, batimentos cardíacos, digestão, entre outros. Esta medida é importante para calcular a quantidade de calorias necessárias para manter o peso atual. A RMR varia de pessoa para pessoa e é influenciada por diversos fatores como idade, peso, altura, composição corporal e nível de atividade física. É geralmente recomendado consultar um profissional de saúde ou nutrição para calcular a RMR de forma adequada e determinar a quantidade de calorias necessárias para atingir objetivos de perda, manutenção ou ganho de peso.