Sadhana é uma prática espiritual que visa purificar o corpo, a mente e a alma. É comum em diversas tradições espirituais, como o Hinduísmo, o Budismo e o Sikhismo. A prática de sadhana pode incluir meditação, recitação de mantras, yoga, leitura de textos sagrados, entre outras atividades.
É importante praticar sadhana regularmente, de preferência todos os dias, para obter os benefícios desejados. Muitas pessoas escolhem fazer sua prática de sadhana de manhã cedo, antes do nascer do sol, pois acredita-se que este é um momento propício para a conexão espiritual.
Sadhana pode ajudar a aumentar a concentração, a clareza mental, a paz interior e a conexão com o divino. Também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e outras questões emocionais.
É importante lembrar que cada pessoa tem sua própria prática de sadhana, personalizada de acordo com suas crenças e necessidades individuais. O importante é encontrar uma prática que ressoe com você e que te ajude em sua jornada espiritual.
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