O que é salada?

Salada é um prato frio que geralmente é composto por uma mistura de vegetais frescos, como alface, tomate, pepino, cenoura, cebola, entre outros. Pode conter também frutas, queijos, frutos do mar, carnes ou grãos como complemento.

É uma opção saudável e leve, rica em vitaminas, minerais e fibras. Pode ser servida como entrada, acompanhamento ou prato principal, dependendo dos ingredientes e do tamanho da porção.

Existem diversos tipos de saladas, como salada verde, salada de legumes, salada de frutas, salada caprese, salada de quinoa, entre outras. A escolha dos ingredientes e do molho pode variar de acordo com o gosto pessoal de cada um.

Além de ser saudável, a salada também é uma opção rápida e prática de preparar, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e leve.