Tapping, também conhecido como EFT (Emotional Freedom Techniques), é uma técnica terapêutica que combina a sabedoria da medicina tradicional chinesa com psicologia moderna. Consiste em estimular pontos de acupuntura no corpo através de leves batidas com as pontas dos dedos, enquanto a pessoa foca em um problema emocional ou físico.
O objetivo do tapping é desbloquear e liberar energias estagnadas no corpo, que podem estar causando desconforto emocional, físico ou mental. Essa técnica é utilizada para tratar uma variedade de questões, como estresse, ansiedade, dor crônica, traumas emocionais, fobias, vícios, entre outros.
O tapping é considerado uma técnica segura e eficaz, e pode ser realizada por pessoas de todas as idades. É recomendado que os iniciantes busquem orientação de um profissional qualificado para aprender a técnica de maneira correta e segura.
Muitas pessoas relatam resultados positivos após a prática do tapping, incluindo alívio de sintomas, maior clareza mental, redução do estresse e ansiedade, melhor sono e bem-estar geral. É uma ferramenta poderosa para promover o equilíbrio emocional e mental.
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