O que é tirosina?

A tirosina é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na síntese de neurotransmissores, como a dopamina, norepinefrina e epinefrina. Ela também desempenha um papel na produção de melanina, que determina a cor da pele, cabelo e olhos.

A tirosina pode ser encontrada em alimentos ricos em proteínas, como carne, aves, peixes, laticínios, ovos, nozes e sementes. Ela também pode ser tomada como um suplemento dietético para melhorar a saúde mental e física.

A deficiência de tirosina pode levar a problemas de saúde, como baixa energia, depressão, problemas de tireoide e pele pálida. No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar suplementos de tirosina, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando medicações.