O que é bagas?

Bagas são frutas pequenas e suculentas que geralmente são consumidas cruas. Elas são ricas em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais, o que as torna uma excelente opção para uma dieta saudável.

Alguns exemplos de bagas populares incluem morangos, mirtilos, framboesas, amoras e uvas. Essas frutas são frequentemente usadas em pratos doces, como sobremesas, sucos, smoothies e saladas de frutas.

As bagas são conhecidas por seus benefícios à saúde, como a melhora da função cerebral, redução do risco de doenças cardíacas e diabetes, e proteção contra o envelhecimento precoce.

É importante lavar as bagas antes de consumi-las e mantê-las refrigeradas para preservar sua frescura por mais tempo. Elas também podem ser congeladas para prolongar sua vida útil e serem consumidas ao longo do ano.