O que é mantras?

Mantras são palavras, frases ou sons repetidos em meditação ou práticas espirituais como forma de focar a mente e trazer serenidade e clareza mental. Originários das tradições hinduísta e budista, os mantras podem ter significado específico ou serem sons sem sentido, conhecidos como mantras sânscritos. Alguns dos mantras mais conhecidos incluem "Om", "Om Namah Shivaya" e "Om Mani Padme Hum". A repetição contínua de um mantra pode ajudar a acalmar a mente, reduzir o estresse e promover a concentração. Alguns praticantes acreditam que os mantras têm poder espiritual e podem trazer proteção, cura e iluminação. É importante escolher um mantra que ressoe com você e praticar com regularidade para obter os benefícios desejados.