O que é masturbação?

A masturbação é a estimulação dos próprios órgãos genitais para prazer sexual. É uma prática comum e natural entre pessoas de todas as idades, gêneros e orientações sexuais.

Normalidade e Saúde:

A masturbação é considerada uma parte normal e saudável da sexualidade humana. Não há evidências científicas que sugiram que cause danos físicos ou mentais.
Pode ser uma forma segura e eficaz de explorar a própria sexualidade, descobrir o que dá prazer e aliviar a tensão sexual.
A frequência da masturbação varia amplamente de pessoa para pessoa e não há uma quantidade "certa" ou "errada".

Benefícios Potenciais:

Alívio do estresse: A masturbação pode liberar endorfinas, que têm efeitos calmantes e podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora do sono: Algumas pessoas relatam que a masturbação pode ajudá-las a relaxar e adormecer mais facilmente.
Prazer sexual: É uma forma de experimentar prazer sexual e aprender sobre as próprias preferências.
Fortalecimento do assoalho pélvico: Em mulheres, a masturbação pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, o que pode melhorar o controle da bexiga e a função sexual.
Alívio da dor menstrual: Algumas mulheres relatam que a masturbação pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais.

Considerações:

A masturbação excessiva, que interfere nas atividades diárias, relacionamentos ou saúde mental, pode ser um sinal de um problema subjacente e pode justificar a busca de ajuda profissional. Esta "masturbação compulsiva" pode estar ligada a outras questões.
É importante praticar a masturbação de forma segura e higiênica para evitar irritações ou infecções.
A masturbação deve ser consensual e não deve ser praticada em público ou de forma a incomodar outras pessoas.
Para aqueles que estão em relacionamentos, a honestidade e a comunicação aberta sobre a masturbação podem fortalecer a intimidade.

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