O que é neurogenese?

Neurogênese é o processo de formação de novos neurônios no cérebro. Antigamente, acreditava-se que o cérebro não era capaz de gerar novos neurônios após a infância, porém pesquisas mais recentes têm mostrado que a neurogênese ocorre em certas áreas do cérebro ao longo da vida. Isso geralmente ocorre no hipocampo, uma região importante para a aprendizagem e memória.

Estímulos como exercício físico, sono adequado, alimentação saudável e aprendizado constante podem aumentar a neurogênese. Por outro lado, estresse crônico, depressão e envelhecimento podem diminuir a formação de novos neurônios. A neurogênese pode ter um papel importante na plasticidade cerebral, na adaptação a novos ambientes e no tratamento de distúrbios neurológicos, como o Mal de Alzheimer e depressão.

Portanto, promover um estilo de vida saudável pode ser benéfico para estimular a neurogênese e melhorar a saúde do cérebro.