O que é punho?

Punho é a articulação que conecta o braço à mão. É composto por oito ossos chamados ossos do carpo, que formam um conjunto de pequenas articulações. O punho é responsável por permitir movimentos de flexão, extensão, adução, abdução e rotação do punho e da mão.

O punho é uma área comum de lesões, principalmente devido ao uso excessivo ou movimentos repetitivos, como digitação ou levantamento de peso. Lesões comuns no punho incluem tendinites, síndrome do túnel do carpo, fraturas e luxações.

Para prevenir lesões no punho, é importante manter uma postura correta durante atividades que envolvem o uso das mãos e garantir que os equipamentos e ferramentas utilizados estejam ajustados adequadamente. Fisioterapia, uso de tala e exercícios de fortalecimento podem ser recomendados para tratar lesões no punho.