O que é fisiculturismo?

• O fisiculturismo é uma prática esportiva focada no desenvolvimento e definição dos músculos do corpo através de exercícios de musculação e dieta específica.
• Os praticantes de fisiculturismo geralmente participam de competições onde são avaliados em diversas categorias, como tamanho, simetria, definição muscular e poses.
• Os fisiculturistas seguem uma rotina intensa de treinamento, que inclui exercícios de levantamento de peso, cardio, flexibilidade e descanso adequado.
• A dieta dos fisiculturistas é fundamental para o sucesso na modalidade, sendo rico em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.
• Alguns dos principais nomes do fisiculturismo incluem Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Jay Cutler.
• O fisiculturismo também pode trazer benefícios para a saúde, como aumento da força, melhora da postura, aumento da autoestima e prevenção de doenças.